¿Vives presente o ausente y distraída?
Si sientes estrés, ansiedad, falta de claridad y te cuesta desconectar, quizás sea el momento de descubrir algo más sobre cuál es tu nivel de atención en el día a día.
Según la ciencia, somos la sociedad con mayores niveles de estrés y con menos capacidad de atención de toda la historia de la humanidad. La multitarea, ir corriendo a todas partes, vivir en piloto automático y estar hablando continuamente con nosotros mismos, se ha convertido en algo cotidiano y normal.
Pero puedes poner remedio y dar un primer paso haciendo este cuestionario que te ayudará a:
- Aprender más sobre lo que es mindfulness o atención plena y cuánto lo practicas en tu día a día
- Tomar conciencia y darte cuenta de dónde estás.
- Dar el primer paso, para trazar e incorporar estrategias y técnicas que te ayuden a la gestión del estrés y de las emociones para afrontar las situaciones del día a día.
Hola, soy Raquel…
Profesora de mindfulness y yoga y tengo una clara intención: acompañar a todas las personas que deseen realizar cambios positivos en su día a día para afrontar el estrés cotidiano de manera más saludable y feliz.
