¿Vives presente o ausente y distraída?

Si sientes estrés, ansiedad, falta de claridad y te cuesta desconectar, quizás sea el momento de descubrir algo más sobre cuál es tu nivel de atención en el día a día.

Según la ciencia, somos la sociedad con mayores niveles de estrés y con menos capacidad de atención de toda la historia de la humanidad. La multitarea, ir corriendo a todas partes, vivir en piloto automático y estar hablando continuamente con nosotros mismos, se ha convertido en algo cotidiano y normal.

Pero puedes poner remedio y dar un primer paso haciendo este cuestionario que te ayudará a:

  • Aprender más sobre lo que es mindfulness o atención plena y cuánto lo practicas en tu día a día
  • Tomar conciencia y darte cuenta de dónde estás.
  • Dar el primer paso, para trazar e incorporar estrategias y técnicas que te ayuden a la gestión del estrés y de las emociones para afrontar las situaciones del día a día.

Hola, soy Raquel…

Profesora de mindfulness y yoga y tengo una clara intención: acompañar a todas las personas que deseen realizar cambios positivos en su día a día para afrontar el estrés cotidiano de manera más saludable y feliz.

Raquel Flores Mindfulness Activo
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¿Cómo es tu nivel de atención plena?

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